RECEPTY na CHUDNUTIE Cestoviny s cícerom a údeným tofu

Suroviny na 2 porcie:

200 g bezlepkové cestoviny, 200 g údený tofu syr, 1 ks cícer, 1/2 ks šťava z citróna, 3 strúčiky cesnaku, 4 PL olivový olej, 5 PL sójová omáčka, studená voda

Postup receptu:

Tofu syr nakrájame na kocky a zalejeme sójovou omáčkou. Vložíme do chladničky na 15 min. Medzitým uvaríme cestoviny podľa návodu. Cícer z konzervy premiestnime do misky (vodu z konzervy vylejeme), pridáme šťavu z citróna, pretlačený cesnak a olivový olej. Všetko spolu rozmixujeme na hladkú kašu. Podľa potreby pridáme i trochu (cca 1 dcl) studenej vody, aby bola kaša vláčna. Uvarené cestoviny zmiešame s cícerovou kašou, tofu syrom, dochutíme sójovou omáčkou a ozdobíme bazalkou.