S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Mletý hovädzí biftek

26.02.2018 15:24

Ingrediencie

400 g mletého hovädzieho mäsa, 1 cibuľu, soľ, mleté čierne korenie, 2 lyžice hladkej múky, 3-4 lyžice oleja alebo masti

Postup

Do mletého mäsa pridáme 2 lyžice studenej vody, soľ, i mleté korenie. Dôkladne premiešame. Na plátky pokrájanú cibuľu opražíme do ružova na rozpálenom tuku a odložíme z panvice. Z hmoty sformujeme bifteky asi 2cm hrubé a ľahko ich poprášime múkou. Také ich opečieme na rozpálenom tuku z oboch strán. Pridáme cibuľu, prikryjeme panvicu a dopečieme mäso. Podávame s varenými zemiakmi, opraženou cibuľou i s rôznymi druhmi varenej zeleniny, napr. s ružičkami karfiolu.

Všetky články

CHUDNUTIE Ako ODSTRÁNIŤ NADVÁHU - Články

STRAVA základ zdravého životného štýlu, návod na CHUDNUTIE. Rady na stravovanie ako odstrániť nadváhu

04.07.2010 07:15
STRAVA základ zdravého životného štýlu, návod na CHUDNUTIE Čo je to stravovanie?  Stravovanie je definované ako súhrn procesov, v rámci ktorých človek prijme a strávi potravu.Táto úplne základná definícia neopisuje, akú rolu hrá diéta v zdraví, výzore, výkone...

Potraviny vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

02.07.2010 06:27
Potraviny vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie morčacie mäso, kuracie mäso chudé hovädzie mäso chudé mäso z diviny králik, zajac vajíčka zelenina, ovocie ( iba do 16:00 ), je mylné sa domnievať, že ovocie sa môže konzumovať aj na večer. Väčšina ovocia...

JEDÁLNY LÍSTOK S ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ. Rady na stravovanie ako odstrániť nadváhu

28.06.2010 06:36
Jedálny lístok je zostavený ako príklad na zdravé stravovanie. Pomôže Vám udržať si váhu resp. aj schudnúť pri dodržiavaní stravovacích zásad a pitného režimu. Denne je potrebné vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy. Jedálny lístok nie je univerzálnym návodom na chudnutie...

CHUTNÉ, ZDRAVÉ NÍZKOKALORICKÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

27.06.2010 07:39
Keď chcete schudnúť a odstrániť svoju nadváhu, alebo ste už schudli a chcete si udržať svoju váhu, je potrebné aby ste zmenili svoje stravovanie. Určite to nie je jednoduché. Vzdanie sa jedál rýchleho občerstvenia (hamburger, ho-dog,...) vám prinesie úžitok nielen v ubúdajúcich kilách, ale aj v...

CUKOR, SACHARIDY, KALÓRIE – ovplyvnia vaše CHUDNUTIE. Rady na stravovanie ako odstrániť nadváhu

26.06.2010 04:19
Predtým než sa rozhodnete schudnúť a začnete si plánovať jednotlivé kroky na bezpečné a pravidelné chudnutie, musíme si pripomenúť pár faktov o živinách. Musíte vedieť, že to, čo zjete nie je len vypraženým rezňom, sladkým banánom, šľahačkou či viedenskou kávou, ale je to vždy zmes...

ZLÁ VÝŽIVA a STRAVA prináša večný boj s CHUDNUTÍM. Rady na stravovanie ako chudnúť

24.06.2010 15:57
Opäť ste sa rozhodli schudnúť a rozmýšľate nad tým ako začať? Veľmi dôležitou zásadou je pochopiť potreby Vášho organizmu, čo mu dopriať, čo sa mu snažiť odopierať, jednoducho naučiť sa správne a zdravo stravovať. Ak to nezvládnete tak opäť pôjdete od extrému ku extrému, budete...

Pri CHUDNUTÍ rozlišujte HLAD od CHUTE na maškrty. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

21.06.2010 07:14
Chudnete už druhý týždeň a ste hladní ako vlk? Alebo len nešťastní, či vystresovaní a teraz hľadáte niečo na zahryznutie? Odlíšiť fyzický hlad od emocionálneho hladu je dôležité, ak nechcete pri chudnutí zvádzať večný boj s ručičkou na váhe. Poradíme vám, ako na to. Počuli ste už o...

ATKINSONOVA DIÉTA – zázračný návod na CHUDNUTIE? Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

19.06.2010 06:56
Obezita, nadváha, podkožné tuky. Pojmy, ktoré denno denne trápia čoraz väčší počet našej populácie. Niekoľko krát v priebehu roka siahneme k nejakej osvedčenej diéte, ktorú nám poradili naši priatelia a pomocou ktorej za mesiac zhodíme aj 10 kilogramov. Fantastické, konečne budeme...

CELULITÍDA – nepriateľ ženskej POSTAVY. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

18.06.2010 07:02
Celulitída - pomarančová koža trápi väčšinu ženskej populácie. K zvýšenému riziku vzniku celulitídy dochádza počas tehotenstva, ale postihuje aj dievčatá v puberte a ženy v prechode. Celulitída je u žien bežný proces, kedy sa zásoby „uväznených“ tukov ťažko uvoľňujú z podkožia, tým...

GLYKEMICKÝ INDEX a GLYKEMICKÉ ZAŤAŽENIE potravín výrazne ovplyvňujú CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a odstráneni nadváhy

16.06.2010 07:24
 Keď ste sa už rozhodli schudnúť a na internete ste pátrali, na čo je potrebné sústrediť Vašu pozornosť, aby Vám Vaše chudnutie prinieslo úspech, tak s názvom glykemický index potravín ste sa už určite stretli. Toto slovné spojenie je už v súčasnosti veľmi rozšírené a ako stúpa...

Drastická REDUKČNÁ DIÉTA je nepriateľom Vášho CHUDNUTIA. Rady ako odstrániť nadváhu

14.06.2010 04:02
Nízkokalorická drastická redukčná diéta spomalí váš metabolizmus a neskôr spôsobí zlyhanie vašej snahy schudnúť. Presne tak! To je vedecký fakt, ktorý vychádza z vlastností ľudského tela. Chvíľu o tom premýšľajte. Držali ste niekedy redukčnú diétu a všetko išlo nádherne?...

Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE MUŽOV s rastúcim vekom.

13.06.2010 10:39
Možno ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav Vášho organizmu a postavu však výrazne ovplyvňuje Váš metabolizmus. Iný je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. Každý z Vás musí ...

Keď chcete SCHUDNÚŤ, zaraďte do svojho jedálnička SPAĽOVAČE TUKOV. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

12.06.2010 11:49
Hľadáte prostriedky a potraviny, ktorých pravidelná konzumácia Vám pomôže schudnúť, zlepšiť metabolizmus a v konečnom dôsledku aj Vaše zdravie? Takže neváhajte a naštartujte svoje chudnutie pomocou nasledujúci rád a potravín. Zostavili sme pre Vás zoznam najlepších ...

Keď chcete SCHUDNÚŤ nezabudnite na DETOXIKÁCIU. Pomôžu Vám ANTIOXIDANTY. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

11.06.2010 06:27
Detoxikácia organizmu taktiež rozhoduje o výsledku Vášho chudnutia. Keď chcete zdravo schudnúť a nepoškodiť svoj organizmus, musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať -  vykonať vnútornú očistu organizmu. A v tomto Vám výrazne pomôže pravidelný denný ...

Keď chcete SCHUDNÚŤ obmedzte príjem SOLI. Rady na stravovanie ako dostrániť nadváhu

10.06.2010 07:17
Rozhodli ste sa schudnúť a ručička na váhe nie a nie sa pohnúť smerom nadol? Neverili by ste, ale v mnohých prípadoch je príčinou presáľanie jedál. Štipka sem, štipka tam a problém je na svete. Vaše chudnutie sa zastavilo. Soľ v nadbytočnom množstve poškodzuje Vaše...

Vaše STRAVOVANIE a aktivity počas dňa súvisia s biologickými hodinami

09.06.2010 07:18
Prečo ráno vstávame a v noci ideme spať? Prečo niekoľkokrát denne pociťujeme hlad? Dôvodom sú naše „biologické hodiny“, tie spôsobujú a podmieňujú všetko, čo sa deje s naším telom počas dňa. Náš mozog produkuje hormóny ako  melatonín a adrenalín, ktoré dvíhajú, alebo znižujú telesnú...

Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE ŽIEN s rastúcim vekom.

08.06.2010 07:19
Možno ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav Vášho organizmu a postavu však výrazne ovplyvňuje Váš metabolizmus. Iný je u tridsiatničky a iný u štyridsiatničky. Každá z Vás musí s rastúcim...

Kvalita SPÁNKU výrazne ovplyvňuje kvalitu CHUDNUTIA. Rady na stravovanie, ako odstrániť nadváhu.

07.06.2010 06:39
Mnohí z nás si dosť dobre neuvedomujú, že keď chcú schudnúť, musia aj dostatočne dlho a nerušene spať. Akonáhle zaspíte, vo vašom tele sa naštartujú regeneračné procesy, ktoré čistia a regenerujú poškodené bunky. Lymfatický systém odvádza z tela škodlivé látky, ktoré sa v organizme...

Príjem TEKUTÍN ovplyvňuje Vaše CHUDNUTIE. ODVODNENIE organizmu. Rady na odstránenie nadváhy.

06.06.2010 08:50
Príjem TEKUTÍN ovplyvňuje Vaše CHUDNUTIE. ODVODNENIE organizmu. Väčšina ľudí s nadváhou, ktorí chcú schudnúť má veľké problémy s dodržiavaním pitného režimu. Bez  dostatočného príjmu tekutín, hlavne vody, určite neschudnete a postupne sa bude zhoršovať aj Váš zdravotný stav,...

ZARUČENÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE – ktoré sú pravdivé? Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy.

05.06.2010 07:39
Už ste to neraz zažili, že Vám priateľ - priateľka odporučili zaručený recept na chudnutie, pomocou ktorého dokážete schudnúť až 10 kg za mesiac? Rozhodli ste sa rýchlo schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred blížiacou sa dovolenkou, ...

Ako sa stravovať počas dňa aby ste NEPRIBRALI, ale SCHUDLI. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy.

04.06.2010 06:16
Samozrejme prvou zásadou je, že sa nepustíte do drastickej diéty a nezjete len štvrtinu toho, čo ste zjedli včera. Takéto chudnutie za niekoľko dní skončíte a váha sa Vám okamžite vráti aj s určitým bonusom, pár kilami naviac. Určite Vám neporadíme, aby ste kvôli zmenšeniu...

CHUŤ na SLADKÉ je pri CHUDNUTÍí nebezpečným nepriateľom. Rady na stravovanie - ako odstrániť nadváhu.

03.06.2010 07:09
Chcete schudnúť a nedarí sa Vám zbaviť problému s neustálymi chuťami na sladkosti? Bezproblémový postup Vašeho chudnutia výrazne ovplyvňuje aj zvládnutie tejto príjemnej, ale nebezpečnej neresti. Chuť na sladké a  ako s ňou naložiť?  Cukor pokladáme pri chudnutí za...

Potraviny vhodné na zdravé STRAVOVANIE a CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a odstránenie nadváhy

02.06.2010 06:45
Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie morčacie mäso, kuracie mäso chudé hovädzie mäso chudé mäso z diviny králik, zajac vajíčka zelenina, ovocie ( iba do 16:00 ), je mylné sa domnievať, že ovocie sa môže konzumovať aj na večer. Väčšina ...

Keď chcete odstrániť NADVÁHU musíte konzumovať dostatok BIELKOVÍN. Zaraďte do svojej stravy FAZUĽU.

01.06.2010 05:58
Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme skutočne uberať. Aj Vašou zásadou by malo byť schudnúť raz a navždy. Náš organizmus je ...

RYŽA je pri CHUDNUTÍ zradná. Rady na stravovanie, ako odstrániť nadváhu.

31.05.2010 03:58
Ryža je jednou z mnohých príloh, o ktorých si mnohí chudnúci myslia, že pomocou jej zvýšenej konzumácie schudnú. Ale tak, ako u väčšiny potravín, jej vplyv na ľudské telo závisí ako od množstva, tak i od spôsobu prípravy. Je charakteristická svojou vysokou energetickou hodnotou, čo sa vám...
Všetky články

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE n

REKLAMNÉ ODKAZY