S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA
VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE
Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)
UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.
REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE
RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ
Recepty na chudnutie Mletý hovädzí biftek
26.02.2018 15:24Ingrediencie
400 g mletého hovädzieho mäsa, 1 cibuľu, soľ, mleté čierne korenie, 2 lyžice hladkej múky, 3-4 lyžice oleja alebo masti
Postup
Do mletého mäsa pridáme 2 lyžice studenej vody, soľ, i mleté korenie. Dôkladne premiešame. Na plátky pokrájanú cibuľu opražíme do ružova na rozpálenom tuku a odložíme z panvice. Z hmoty sformujeme bifteky asi 2cm hrubé a ľahko ich poprášime múkou. Také ich opečieme na rozpálenom tuku z oboch strán. Pridáme cibuľu, prikryjeme panvicu a dopečieme mäso. Podávame s varenými zemiakmi, opraženou cibuľou i s rôznymi druhmi varenej zeleniny, napr. s ružičkami karfiolu.
———
Všetky článkyCHUDNUTIE Ako ODSTRÁNIŤ NADVÁHU - Články
Rady na stravovanie, ako odstrániť nadváhu. Máte VEĽKÉ BRUCHO? Pri chudnutí NETERORIZUJTE ŽALÚDOK, tráviacu sústavu.
30.05.2010 07:30
Aj Vy ste už skúsili drastickú diétu, ktorá Vám mala pomôcť zázračným a rýchlym spôsobomz nížiť nadváhu a proporcie Vášho brucha? Vrátilo sa Vám to jojo efektom a zväčšeným bruchom i váhou? Žiaľ, hladovanie a nízko energetická strava nie sú dobrým receptom na chudnutie. V...
———
Rady ako odstrániť nadváhu. Keď chcete SCHUDNÚŤ začnite CVIČIŤ, zvýšte POHYB
29.05.2010 07:45
POHYB a CVIČENIE Vám pomôžu SCHUDNÚŤ
Príčinou nadváhy väčšiny obéznych ľudí je okrem nesprávneho stravovania aj nepomer medzi príjmom a výdajom energie, nedostatok pohybu. Zvýšenie pohybových aktivít je tá správna cesta na zlepšenie Vášho nepriaznivého zdravotného stavu, pomôže...
———
Rady na stravovanie - ako odstrániť nadváhu. RECEPTY na RAŇAJKY, OBED, VEČERU.
27.05.2010 05:39
Recepty na raňajky, obed i večeru
Prepočet kalórií a jaulov : 1 kcal = 4,2 kj
Pikantné kurča na zelenine
Polovica kurčaťa, mletá červená paprika, 1 pol.lyžica oleja, 1 menšia cibuľa, 50 g paradajok, 50g zeleninovej papriky, 30g šampiňónov, 1/2 strúčka cesnaku, oregáno, kari korenie,...
———
Rady ako odstrániť nadváhu. Jednoduché – základné RADY na CHUDNUTIE a STRAVOVANIE
26.05.2010 06:03
Keď ste sa už rozhodli schudnúť a rozmýšľate nad tým, ako začať s chudnutím, ponúkame Vám niekoľko základných rád a doporučení ako začať.
Ak pripravujete zeleninu, uvarte ju na pare alebo ju miesto obvyklého varenia krátko poduste.
Konzumujte zeleninové šaláty.
...
———
Rady na odstránenie nadváhy. Takto určite NESCHUDNETE. Základné CHYBY pri diéte a chudnutí!
24.05.2010 04:48
Už dlho hľadáte spôsob, či diétu, ktoré bude konečne fungovať? Zbytočne sa trápite. To, čo skutočne potrebujete, je zbaviť sa najčastejších stravovacích zlozvykov, skoncovať s nimi raz a navždy. Keď chcete natrvalo schudnúť, mali by ste zo svojho stravovania natrvalo vylúčiť niektoré zo...
———
Rady na odstránenie nadváhy. Už správny NÁKUP POTRAVÍN rozhoduje o Vašom CHUDNUTÍ.
23.05.2010 04:14
Možno si to neuvedomujete, ale keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak správne zvolený postup pri nákupoch potravín je dôležitým krokom k tomu, aby Vaše chudnutie už v začiatkoch neskolabovalo. Mnohí z Vás považujú každotýždňové nákupy potravín za nepríjemnú povinnosť,...
———
Nadváha - Rady na chudnutie. Môže CHLIEB za Vašu nadváhu?
22.05.2010 07:11
Rozhodli ste sa zbaviť svojich prebytočných kíl a chcete to urobiť veľmi rýchlo? Pozor, chudnutie o 10 kilogramov za mesiac, môže ohroziť vaše zdravie. Takže, koľko kíl mesačne je ešte zdravé schudnúť? Čím viac za mesiac schudnete, tým skôr sa môže stať, že vás opäť znechutí jojo...
———
Ako dokážete skrotiť chuť na sladké a tuky pri chudnutí?
19.05.2010 05:40
Aj vy roky bojujete s priberaním a stále sa vám nedarí nadbytočné kilogramy zhodiť. Niekoľko krát v priebehu roka držíte rôzne diéty a nijaký pozitívny výsledok neprichádza?. Odhaľte, kde robíte chybu, inak sa zo začarovaného kruhu nedostanete. Mnohé ženy i muži sa rozhodnú...
———
Rady na odstránenie nadváhy. Ako sa stravovať a čomu sa vyhýbať pri chudnutí ?
18.05.2010 19:24
Rozhodli ste sa schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred dovolenkou dokážete? Najdôležitejším predpokladom ako celý proces chudnutia zvládnuť zdravo a účinne, je dopriať nášmu organizmu perfektnú stravu s optimálnou nízkokalorickou...
———
Neviete sa zbaviť nadváhy? Odstráňte tukové vankúše a získajte svaly.
17.05.2010 06:45
Tuky sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Bunky tela získavajú energiu hlavne spaľovaním tukov a cukrov. Avšak nie všetka energia z...
———
Chcete schudnúť či nepribrať. Čo robiť pred a počas dovolenky.
15.05.2010 05:57
Momentálne sa nachádzame v čase, kedy prichádza najteplejšie obdobie v roku. V túto dobu by sme samozrejme chceli byť krásni a štíhli, chceli by sme schudnúť. Bohužiaľ štatistiky ukazujú, že leto a dovolenky patria spolu s Vianocami k obdobiu, kedy ľudia naopak najviac priberajú....
———
Rady na odstránenie nadváhy - nesprávne stravovanie a závislosť na obľúbenom jedle.
14.05.2010 06:38
Účet za prejedanie sa a zlú životosprávu nám nevystaví naše telo okamžite. Niekedy si treba počkať aj desiatky rokov a väčšina sa začne nad sebou zamýšľať, až keď prídu bolesti spôsobené nejakou chorobou, kde obezita figuruje ako rizikový faktor. Nie vždy je neskoro a je známych veľa ...
———
Nedarí sa Vám odstrániť nadváhu - možno sa dopúšťate základných chýb pri diéte a stravovaní.
13.05.2010 05:30
Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú miznúť? Mysleli ste si, že máte prelúskané všetky diéty, že viete presne, ako funguje vaše telo, a predsa sa vám nedarí ani po chudnúcom ...
———
Pravidelným pohybom spaľujete kalórie uväznené vo Vašom tele už od rána.
12.05.2010 07:02
Športom výrazne podporíte svoj cieľ schudnúť. Tým, že športujete upriamujete svoje myslenie k svojmu zámeru schudnúť a tým posilňujete proces chudnutia. Psychologický aspekt pravidelného pohybu spočíva v tom, že po odcvičení niekoľko desiatok hodín začnete rozmýšľať nad tým, či sa...
———
Obedňajšie kalorické pasce a Vaša nadváha a diéta
10.05.2010 09:48
Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S odporúčaniami, že človek musí prijímať potravu 5x za deň, už experti na výživu veľmi nechodia na...
———
Rady na odstránenie nadváhy. Keď chcete schudnúť musíte obedovať!
07.05.2010 07:03
Chcete schudnúť a natrvalo odstrániť svoju nadváhu? Potrebujete recept či radu na zmenu stravovania? Chcete ľahko a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj...
———
Keď chcete schudnúť musíte začať raňajkovať. Aké má byť zloženie Vašej stravy?
05.05.2010 07:08
Chudnutie, chudnutie - pekná postava, chudnutie - hladovka. Slová, ktoré možno aj Vás mátajú, keď sa zobúdzate. Večer ste od veľkého hladu zjedli dve čokolády a zapili ste to litrom coca- coly. Katastrofa, porušili ste diétu a ručička na váhe nie a nie sa pohnúť dolu. No, musíte...
———
Chcete schudnúť? Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to!
04.05.2010 09:23
Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Z okolia od priateľov počúvate : večer už nič nejedz? Dobre, ale keď trávite celé dni v práci a...
———
Rady na odstránenie nadváhy. Prečo máte nadváhu – obezitu? Aké má následky? Ako schudnúť?
03.05.2010 07:22
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä pri nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať –...
———
Rybí tuk, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a znižovanie cholesterolu. Odtsránenie nadváhy.
02.05.2010 06:04
Máte nadváhu a zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo s tým robiť? Samozrejme musíte schudnúť a zmeniť svoje stravovanie. Pestrá strava v primeranom množstve jednotlivých živín je jedným z predpokladov dobrého zdravotného stavu. Inými slovami, strava zložená zo širokého sortimentu...
———
Pri odstraňovaní nadváhy obmedzte konzumáciu tukov. Ktoré tuky sú zdravé, ktoré nevhodné, koľko ich zjesť?
26.04.2010 06:47
Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť.
Sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria akoby rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Bunky tela získavajú...
———
Pri znižovaní nadváhy nemôžete znížiť prísun živín do organizmu. Ako je to s bielkovinami.
25.04.2010 07:09
Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme skutočne uberať. Aj Vašou zásadou by malo byť schudnúť raz a navždy. Možno si poviete: ...
———
Nesprávne stravovanie a pitný režim Vám privodia nadváhu a spôsobia Vám zápchu.
23.04.2010 06:21
Začali ste chudnúť a ručička na váhe sa nie a nie pohnúť smerom dole. Hoci sa veľmi snažíte schudnúť a dodržiavate rady od priateľky, tak sa cítite stále horšie a horšie. Jete len tretinu z predchádzajúceho množstva jedál, vypijete len pol litra vody, dáte si tri...
———
Jesť zemiaky pri odstraňovaní nadváhy? Rady na stravovanie a chudnutie.
19.04.2010 05:08
Chcete schudnúť a rozmýšľate nad tým ako je to so zemiakmi? Priberá sa z nich či chudne? Môžete ich zaradiť do svojho jedálneho lístka? A ak áno, ako často a v akej úprave, aby sme z nich vyťažili maximum cenných živín i minimum zbytočných kalórií?
Zemiaky - Lacné,...
———
Chudnutie na dovolenku. Rady na odstránenie nadváhy.
17.04.2010 17:00
Chudnutie s drastickou diétou a nevhodným stravovaním sa Vám odplatí jo-jo efektom
Blíži sa leto, slnko začína čoraz viac páliť. Pomaly si začínate vyberať dovolenku a samozrejme chcete vyzerať atraktívnejšie. Každá žena i muž chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži...
———
Všetky článkyVYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE
REKLAMNÉ ODKAZY
![](http://reduxs.sk/?utm_source=aff&utm_medium=aff&utm_campaign=dgt&a_aid=53e37860ecb97&a_bid=c976cc3b" rel="nofollow" target="_top"><img src="//login.dognet.sk/accounts/default1/fb27g82d/c976cc3b.jpg" alt="" title="" width="200" height="200" )