Archív článkov
RECEPTY na CHUDNUTIE Kurací šalát s ananásom
07.04.2017 11:12
Suroviny a ingrediencie 4 porcie
250 g hydinového mäsa, 250 g ananásového melóna, 2 menšie paradajky, 2 menšie zemiaky, 2 strúčiky cesnaku, 2 PL strúhaného chrenu, 2,5 dl majolky, 2 PL citrónovej šťavy, mleté čierne korenie, soľ, hlávka šalátu
Postup
Zemiaky uvaríme v šupke, ochladíme, olúpeme...
———
ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Dajte si POZOR na CUKOR, kde všade ho nájdete.
05.04.2017 09:52
Väčšina zložitých sacharidov sa trávi počas niekoľkých hodín. To umožňuje podžalúdkovej žľaze, pečeni, nadobličkám, obličkám a iným orgánom získanú energiu riadne spracovať. Ďalším prínosom zložitých sacharidov je skutočnosť, že obsahujú aj potrebné množstvá jednotlivých vitamínov a minerálnych...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Hubový šalát s hovädzím mäsom
03.04.2017 10:07
Suroviny a ingrediencie 4 porcie
100 g sterilizovaných húb, 400 g hovädzieho mäsa, 2 mrkvy, 200 g zeleru (buľva), kapia v oleji, 1 PL worcesterskej omáčky, citrónová šťava, soľ
Postup
Hovädzie mäso prudko povaríme spolu s mrkvou, zelerom a cibuľou. Vychladnuté mäso nakrájame na kocky, pridáme...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Kapor so syrom v alobale
29.03.2017 17:14
Suroviny:
1 kapor, soľ, 200 g strúhaného syra, 60 g masla, zelená petržlenová vňať, alobal, soľ
Postup:
Kapra očistíme, rozrežeme na polovice, stiahneme z neho kožu a posolíme. Alobal a kapra natrieme rozpusteným maslom, kapra posypaného strúhaným syrom položíme na alobal, ktorý dobre uzavrieme a...
———
ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako si STRAVOVANÍM ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS s rastúcim vekom.
26.03.2017 18:27
Ako sa stravovať na zlepšenie metabolizmu, keď dosiahnete určitý vek.
Dvadsiatničky
Ženy v dvadsiatke majú na udržanie hmotnosti a zdravia denne spotrebovať 7000 kJ(je to priemerný údaj a závisí od parametrov Vašej postavy – veku, výšky, váhy a stavu Vášho organizmu). Teda diéta sa...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Zelerovo-mrkvové placky
25.03.2017 16:54
Suroviny na 2 porcie:
2 šálky špaldová múka, 1/2 ks zeler, 2 ks mrkva, 1 ks vajce, 2 strúčiky cesnak, soľ, mleté čierne korenie
Postup receptu:
Zeleninu postrúhame na strúhadle, pridáme vajíčko, cesnak, korenie a múku. Vytvoríme si placky, ktoré poukladáme na plech vyložený papierom na...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Cestoviny so zeleninkou
23.03.2017 13:52
Uvaríme 100 g cestovín podľa návodu. Ošúpeme 1 mrkvu, 1 petržlen a nakrájame na menšie kocky. Umyjeme 75 g brokolice a 60 g kokteilových paradajok a nakrájame na menšie kúsky. Očistíme 1/4 fenikla a rovnako nakrájame. Ošúpeme 1/4 cibule a nasekáme nadrobno. Zeleninu dusíme na 1 PL masla asi 5...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Šalát z bielej fazuľky
20.03.2017 06:00
Suroviny a ingrediencie 4 porcie
400 g sterilizovanej bielej fazule, 2 sterilizované uhorky, 2 šalotky, strúčik cesnaku, 4 PL olivového oleja, 2 PL bieleho vínneho octu, 2 PL pikantného kečupu, petržlenová vňať
Postup
Na nálev rozšľaháme olej, ocot a kečup, pridáme pretlačený cesnak, soľ a...
———
ODSTRÁNIŤ NADVÁHU Ako sa vyhnúť CUKRU v POTRAVINÁCH.
15.03.2017 13:08
Náš jedálny lístok by mal pozostávať prevažne zo zložitých cukrov ktoré sú obsiahnuté v pšenici, ryži, zemiakoch, fazuli a iných potravinách obsahujúcich škrob. Sú zložené z väčšieho množstva jednoduchých sacharidov. Označujú sa aj ako komplexné (pomalé) sacharidy. Energia sa z nich vstrebáva...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Cibuľová polievka s nivou
15.03.2017 10:35
Ingrediencie
7 stredne veľkých cibúľ, 1 veľká PL masla, 20 dkg plesnivého syra – niva, 1 syrokrém v črievku, 2 kocky slepačieho bujónu, štipka bieleho korenia, soľ podľa chuti, toasty, trošku nastrúhaného tvrdého syra
Postup
Cibuľu pokrájame na kolieska, podusíme na masle tak , aby nezhnedla. Na...
———
Všetky článkyVYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE
REKLAMNÉ ODKAZY
![](http://reduxs.sk/?utm_source=aff&utm_medium=aff&utm_campaign=dgt&a_aid=53e37860ecb97&a_bid=c976cc3b" rel="nofollow" target="_top"><img src="//login.dognet.sk/accounts/default1/fb27g82d/c976cc3b.jpg" alt="" title="" width="200" height="200" )
