Archív článkov
Odstrániť nadváhu Prečo na CHUDNUTIE využívať OVOS.
09.11.2017 14:28
Ovos Ovos je na živiny najbohatšie obilie. Obsahuje viac ako dvojnásobok tukov oproti pšenici, viac proteínov a viac uhľohydrátov. Je veľmi bohatý na fosfor, železo, čím prevyšuje mäso a vitamín B1. Najhojnejšou živinou v ovse sú uhľohydráty. Vďaka jedinečnej stavbe zrna sa ľahko asimilujú a...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Špagety s chilli omáčkou
09.11.2017 14:06
Suroviny
80 g bezvaječných špagiet, 1 šalotku, 1 ČL olivového oleja, 2 čerstvé paradajky, 2 ČL posekaných chilli papričiek, soľ, vegetu, 2 PL paradajkového pretlaku, 1 strúčik cesnaku, sušenú bazalku.
Postup
Špagety uvaríme v mierne osolenej vode, scedíme. Na malom množstve olivového oleja krátko...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Kalerábový šalát s jogurtom a mätou
08.11.2017 15:06
Suroviny
1 kaleráb, biely Probio jogurt, pažitku, petržlenovú vňať, mandľové lupienky, alebo slnečnicové semiačka, trocha citrónovej šťavy
Postup
Kaleráb najemno nastrúhame, zmiešame s jogurtom, pridáme nasekanú pažítku, petržlen, ozdobíme lístkami mäty a pokvapkáme citrónovou šťavou. Mandle, alebo...
———
Odstrániť nadváhu Začnite CHUDNÚŤ bez NOČNÉHO PREJEDANIA.
08.11.2017 11:07
Mnohí z nás večer len z hlúpeho zvyku cítime potrebu niečo neustále žuť. Keď tomuto zlozvyku neodoláte, ráno sa prekvapujúco zobudíte unavení a s napuchnutým bruchom, priberáte. Napriek týmto skutočnostiam je dobrá večerná výživa pre chudnutie veľmi dôležitá a pomáha telu obnoviť funkčnosť...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Pikantné bravčové rezance.
02.11.2017 14:19
Suroviny
400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžica horčice, 1 dl bieleho vína.
Postup
Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu,...
———
Odstrániť nadváhu Potraviny s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM výrazne zlepšujú CHUDNUTIE.
24.10.2017 10:25
Glykemický index potravín, jednoducho povedané, udáva množstvo cukru obsiahnutého v potravine.
Platí, že čím vyšší glykemický index má potravina, tým viacej cukru obsahuje, a tým je horšia pre chudnutie. Po zjedení potravín s vysokým glykemickým indexom skôr dostanete hlad, kalórie z takýchto...
———
RECEPTY na CHUDNUTIE Hovädzie mäso s lečom
19.10.2017 11:39
Suroviny na (4 porcie)
400 g hovädzieho mäsa, 120 g papriky, 200 g paradajok, 1 cibuľa, 40 g paradajkového pretlaku, olivový olej, hladká múka, soľ, korenie
Postup:
Mäso nakrájame na plátky. Ochutíme ho soľou. Na panvicu dáme rozpáliť oliv.olej a nakrájanú cibuľu dáme opražiť do zlata , potom...
———
Recepty na chudnutie Pangasius s kuskusom
11.10.2017 14:17
Suroviny na 2 porcie:
2 ks pangasius filety, 1 balíček mrazená zeleninová zmes kukurica, hrášok, mrkva, 1 šálka kuskus, 1 trochu olej, 1 podľa chuti provensálske bylinky, 1 podľa chuti grilovacie korenie, 1 podľa chuti cesnak sušený, trochu masla
Postup receptu:
V hrnci povaríme mrazenú zeleninu,...
———
Odstráni nadváhu Ako si vyberať a pripravovať CESTOVINY na CHUDNUTIE.
11.10.2017 10:05
Aké cestoviny konzumovať pri chudnutí –bezvaječné či viacvaječné.
Ideálne sú cestoviny z celozrnnej múky, rátajte však s ich vyššou cenou. Bezvaječné cestoviny z tvrdej semolinovej múčky neobsahujú škodlivý cholesterol a sú bohaté na bielkoviny, takže škrob sa z nich vstrebáva...
———
Recepty na chudnutie Pikantný hlávkový šalát
10.10.2017 13:29
Suroviny a ingrediencie 4 porcie
4 cibuľky s vňaťou, reďkovky, mladý kaleráb, 2 – 3 paradajky, 2 PL dijonskej horčice, 4 PL olivového oleja, cukor, mleté čierne korenie, soľ, 2 hlávky šalátu
Postup
Šalát rozoberieme, omyjeme a necháme odkvapkať. Jarné cibuľky aj s vňaťou a reďkovky...
———
Všetky článkyVYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE
REKLAMNÉ ODKAZY
![](http://reduxs.sk/?utm_source=aff&utm_medium=aff&utm_campaign=dgt&a_aid=53e37860ecb97&a_bid=c976cc3b" rel="nofollow" target="_top"><img src="//login.dognet.sk/accounts/default1/fb27g82d/c976cc3b.jpg" alt="" title="" width="200" height="200" )
